食事

やはり筋トレして、ジョギングしただけでは身体が引き締まらない。

なぜならばカロリーがオーバーしているからだろう。

毎日筋トレ30分してジョギング30分しても下腹、横腹の肉が落ちない。

このしつこい贅肉を落とすために日々闘うが食事とお酒の量を減らすしかないのか。

運動するのは苦ではないが食べない飲まないというのは苦だ。

日々色々な方法を試してみよう。